10 ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพสำหรับวัยผู้ใหญ่

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพนั้นควร ทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้เราามารถที่จะคงไว้ซึ่งกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม และดีต่อสุขภาพ

Read more →

8 วิธี ป้องกันการเกิดผิวแตกลายจากการตั้งครรภ์

ท้องของคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนก็มีการยืดขยายจนทำให้เส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนถูกยืดออก และมีโอกาสเกิดเป็นรอยแตกบนผิวขึ้นได้ โดยเฉพาะเมื่อเข้าช่วงปลายไตรมาสที่ 2 ถึงไตรมาสที่ 3 การยืดขยายนี้จะเห็นได้อย่างชัดเจน เพราะฉะนั้นปัญหาท้องแตกลายนี้จึงพบมากในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์

Read more →

“นมแม่” คุณค่าแท้จากธรรมชาติ

นมแม่

“นมแม่”ถือเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดของทารก ทั้งในด้านขององค์ประกอบทางโภชนาการและการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพราะเด็กทารกแรกเกิดยังมีภูมิคุ้มกันที่ไม่สมบูรณ์ น้ำนมแม่จึงเปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกสำหรับลูกเพราะมีภูมิคุ้มกันโรคจำนวนมากที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย การได้กินนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ทำให้ทารกเติบโตได้สมบูรณ์แข็งแรง

Read more →

เคล็ดลับการเลือกซื้อเสื้อผ้าทารก สำหรับคุณแม่มือใหม่

การเลือกเสื้อผ้าทารกแรกเกิดจำเป็นต้องใส่ใจในรายละเอียดเป็นอย่างมาก เพราะเบบี๋ของคุณแม่มีผิวบอบบางเมื่อแรกเกิด และลูกน้อยไม่สามารถบอกได้ว่าเสื้อผ้าแบบไหนสวมใส่สบาย เหมาะกับสภาพอากาศบ้านเรา เนื้อผ้าแบบไหนไม่ระคายเคืองต่อผิว แต่เบบี๋ของเราจะสื่อสารกับคุณแม่ด้วยการแสดงออกทางกาย ไม่ว่าจะเป็นการร้องไห้หรืออาการแสดงโดยมีผื่นแพ้ขึ้นตามผิวหนังที่เกิดจากการระคายเคือง ซึ่งอาการเหล่านี้ล้วนสร้างความทุกข์ใจให้คุณพ่อคุณแม่ไม่ใช่น้อยเลย

Read more →