Lumbar Support เฝือกพยุงเอว ช่วยลดอาการปวด

Lumbar Support

Lumbar Support หรือที่เรียกกันว่า เฝือกพยุงเอว  เป็นอุปกรณ์พยุงกระดูกสันหลังส่วนเอวทางการแพทย์ ที่ช่วยพยุงกระดูกสันหลังส่วนเอวหลังการผ่าตัดหรือ เกิดจากการบาดเจ็บ ช่วยให้กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังส่วนเอวได้พักการทำงาน และช่วยลดอาการเจ็บปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บของกระดูกสันหลังส่วนเอว เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดหลังช่วงเอวเรื้อรัง และผู้ที่นั่งทำงานนานๆ หรือนั่งขับรถนานๆ

ประเภทของLumbar Support

โดยทั่วไปแบ่งเป็น 2 ประเภท ดังนี้

  1. Rigidity lumbar orthosis หมายถึง เฝือกพยุงเอวแบบชนิดแข็ง  ส่วนใหญ่มักทำด้วยโลหะหรือพลาสติกแข็ง ลักษณะการใช้ส่วนใหญ่จะใช้ในการจัดโครงสร้างของกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวปกติ มักใช้ในพวกที่สันหลังคดหรือเอวแอ่น เครื่องพยุงหลังประเภทนี้มีหลายลักษณะแตกต่างไปตามการใช้งานในผู้ป่วยแต่ละราย
  2. Flexible lumbar orthosis หมายถึง เฝือกพยุงเอว แบบชนิดอ่อน หรือที่เรารู้จักกันในชื่อCorset หรือ Lumbar support ส่วนมากจะทำด้วยผ้าชนิดหนาหรือเป็นแผ่นอีลาสติก แม้ว่าเครื่องพยุงชนิดนี้ จะไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีเท่าชนิดแข็งก็ตาม แต่มีข้อได้เปรียบคือ ใช้ง่าย สะอาด  สามารถกระชับร่างกายได้ดี มีแบบสำเร็จขนาดต่างๆ  ไว้ให้เลือกใช้ตามลักษณะของผู้ป่วย

 ประโยชน์ของLUMBAR SUPPORT

  1. พื่อลดการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง   ถ้าการเคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้น เช่นในรายที่หมอนรองกระดูกสันหลังไปกดทับเส้นประสาท  ถ้ากระดูกสันหลังมีการเคลื่อนไหวมาก โอกาสที่หมอนรองกระดูกสันหลังจะถูกแรงกดไปทับกระดูกสันหลังมากขึ้น
  2. ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังได้พักผ่อน เนื่องจากเมื่อมีอันตราย กล้ามเนื้อจะพยายามป้องกันตัวเองด้วยการเกร็งตัวไว้เพื่อลดการเคลื่อนไหวของหลัง ทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นเมื่อเกร็งนานๆการใส่เสื้อพยุงหลังจะช่วยจำกัดการเคลื่อนไหวแทนทำหน้าที่แทน ทำให้กล้ามเนื้อไม่ต้องมาทำหน้าที่นี่อีก กล้ามเนื้อจึงผ่อนคลายได้ อาการปวดจากการเกร็งกล้ามเนื้อจึงไม่เกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยใส่เสื้อพยุงหลังเสร็จแล้ว อาการจะทุเลาลง สามารถเดินตัวตรงได้
  3. ช่วยเพิ่มความดันในช่องท้องมากขึ้น  ซึ่งมีผลทำให้กระดูกสันหลังไม่ต้องรับแรงกดมากเกินไปสามารถช่วยลดแรงกดที่หมอนกระดูกสันหลังได้ถึง 30%
  4. ช่วยให้โครงสร้างกระดูกสันหลังอยู่ในแนวปกติ ช่วยทำให้น้ำหนักตัวผ่านไปตามโครงสร้างของกระดูกสันหลังได้ตามปกติ

การเลือกซื้อ Lumbar Support

  1. ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี เนื้อผ้าระบายอากาศได้ดี
  2. ไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง
  3. สวมใส่แล้วไม่ทำให้อึดอัด
  4. มีหลายขนาดให้เลือก และสามารถดัดโค้งให้เข้ากับแผ่นหลังตามสรีระของผู้ใช้ได้
  5. การตัดเย็บและดีไซน์ถูกต้องตรงตามหลักกายวิภาคศาสตร์
  6. มีวิธีการดูแลรักษาง่าย

การใส่Lumbar Support จะใช้เพื่อควบคุมแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวปกติเป็นสำคัญ จึงควรจะมีระยะเวลาการใช้ที่เหมาะสม ประโยชน์ของเครื่องพยุงหลังจะมีประโยชน์มากในระยะแรกที่มีอาการปวดหลังเท่านั้น เมื่อใช้ไปนานๆ เราจะใส่เครื่องพยุงหลังเมื่อจำเป็นเท่านั้น  เช่น  ตอนเดินทาง ตอนทำงานหนักๆ ผู้ป่วยควรรู้ว่าเมื่อใดควรใส่  เมื่อใดควรถอด  และเมื่อถึงระยะเวลาหนึ่งต้องหยุดใช้ โดยสามารถปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อให้เกิดประโยชน์จาการใส่Lumbar Support ได้อย่างแท้จริง

ค้นหาสินค้าLumbar Support คลิ๊ก

เลือกซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตอย่างไร..สำหรับการใช้ที่บ้าน

เครื่องวัดความดันโลหิต

ปัจจุบันคนไทยนิยมซื้อเครื่องตรวจวัดความดันโลหิตสหรับใช้เองที่บ้านกันมากขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดีในการดูแลสุขภาพ สำหรับการเฝ้าระวังอาการผิดปกติของตนเองและคนในครอบครัวได้ตั้งแต่เนิ่นๆ  เพราะในโรคความดันโลหิตสูงนั้นในระยะแรกอาจไม่มีอาการแสดงให้เห็นได้ชัดเจน จนทำให้หลายคนต้องเสียชีวิตจากโรคนี้ และในบางครั้งผู้ป่วยมักไปตรวจพบโรคความดันโลหิตสูงที่โรงพยาบาลจากการเข้ารับการรักษาโรคอื่นๆ

เครื่องวัดความดันโลหิตจึงเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ควรมีไว้ติดบ้าน เพื่อตรวจวัดความดันของตนเองและคนในครอบครัวอย่างสม่ำเสมอเพราะหากตรวจพบความผิดปกติแล้ว จะทำให้สามารถเข้ารับการตรวจประเมินและรักษาอย่างทันท่วงทีนั่นเองค่ะ

วิธีเลือกซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตสำหรับใช้ที่บ้าน

ในการเลือกซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตที่ให้ผลเชื่อถือได้นั้น ควรใส่ใจในเรื่องคุณภาพเป็นพิเศษเนื่องจากเป็นเครื่องมือที่ใช้กับชีวิต ใช้ตรวจวัดการทำงานของหัวใจ ซึ่งเรามีข้อแนะนำในการเลือกซื้อดังนี้ค่ะ

1. เลือกซื้อเครื่องที่มีมาตรฐานเชื่อถือได้ โดยสังเกตได้จากสัญลักษณ์เช่น CE (European Conformity:CE) หรือเครื่องหมาย UL (Underwriters’ Laboratories :UL) ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ที่แสดงให้เห็นว่าเครื่องมือนั้นได้รับการออกแบบและผลิตที่ได้มาตรฐานความปลอดภัยตามข้อบังคับอุตสาหกรรมสหภาพยุโรป หรือดูที่เครื่องหมาย มอก. มาตรฐานประเทศไทย เป็นต้น

2. ให้เลือกซื้อเครื่องชนิดที่วัดที่ต้นแขน จะได้ค่าความดันโลหิตที่ได้มาตรฐานใกล้เคียงกับความเป็นจริง เพราะอยู่ใกล้หัวใจและอยู่ระดับเดียวกับหัวใจมากกว่าชนิดที่วัดที่ข้อมือ

3. ควรเลือกซื้อเครื่องที่มีระบบการตรวจสอบค่าความถูกต้องในการวัดหรือเรียกว่าเทสโหมด (Test Mode) เพื่อทราบประสิทธิภาพการทำงานของเครื่องหลังใช้งานแล้วให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

4. การเลือกใช้แบตเตอรี่หรือถ่านไฟที่จะใส่ในเครื่องวัดความดันโลหิตชนิดอัตโนมัติ ถ่านไฟที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดคือชนิดที่เป็นอัลคาไลน์ (Alkaline Battery) ขนาด 1.5 โวลท์ ซึ่งจะมีแรงดันกำลังไฟต่อเนื่องหรือเสถียรและมีความจุไฟมากกว่าถ่านไฟธรรมดาหลายเท่าตัว ถ่านไฟที่ไม่ควรใช้คือถ่านทั่วไปโดยเฉพาะถ่านที่มีราคาถูกที่วางขายตามแนวชายแดนต่างๆ เนื่องจากกำลังไฟไม่สม่ำเสมอ อาจมีผลต่อการทำงานของเครื่อง ทำให้ค่าความดันโลหิตคลาดเคลื่อนผิดพลาดได้

5. ควรเลือกใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอล ที่ใช้งานง่าย สะดวก เช่น

  • สายรัดแขนสามารถใส่ได้ง่าย สามารถวัดความดันโลหิตของตนเองได้ แม้จะอยู่ลำพัง
  • มีหน้าจอแสดง วันที่และเวลา, ความดันช่วงหัวใจบีบตัว, ความดันช่วงหัวใจคลายตัว, ค่าชีพจร
  • มีระบบการแจ้งเตือนให้วัดความดัน 2 เวลา
  • มีระบบความจำค่าของการวัด
  • มีสัญลักษณ์ควบคุมตำแหน่งของผ้าพันต้นแขนที่ถูกต้อง
  • มีแถบสีแสดงระดับของความดันที่วัดได้ตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก ( WHO )

6.มีการรับประกันสินค้าและการบริการภายหลังการขายด้วย ไม่ควรซื้อเครื่องที่ไม่ได้มาตรฐาน และไม่มีการรับประกันสินค้า

อ้างอิง กรมสบส.แนะวิธีใช้เครื่องวัดความดันอัตโนมัติที่บ้าน. กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ.

ประเด็นสารรณรงค์วันความดันโลหิตสูงโลก ปี2562. สำนักสารนิเทศ สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข.

ข้อแนะนำก่อนซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตมาใช้ที่บ้าน สำหรับผู้สูงอายุ. สำนักงานกองสนันสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

มารู้จัก‘อุปกรณ์พ่นยา’ กับการรักษากลุ่มโรคระบบทางเดินหายใจ

สำหรับใครที่มีปัญหาสุขภาพด้านระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ที่ทำให้เกิดอาการหายใจหอบเหนื่อย ทำให้ต้องไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาและควบคุมอาการอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้จะเข้ารับการรักษาอย่างสม่ำเสมอและปฏิบัติตัวตามที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัดแล้วก็ตาม ในบางเรื่องที่เราไม่ได้คาดคิดก็เกิดขึ้นได้ เช่น เกิดอาการหายใจหอบเหนื่อยในช่วงเวลากลางดึก หรือบางครั้งอาจมีอาการหนักใช้ยาขยายหลอดลมแบบพกพาแล้วอาการไม่ดีขึ้น การมีเครื่องพ่นยาขยายหลอดลมไว้ที่บ้านก็เป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยชีวิตหรือบรรเทาความรุนแรงของอาการหายใจหอบเหนื่อยลงได้ และในกรณีที่ต้องเข้ารับการพ่นยาที่โรงพยาบาลอยู่บ่อยครั้งการมีเครื่องพ่นยาขยายหลอดลมไว้ที่บ้านก็สามารถลดเวลาและลดค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปโรงพยาบาลอยู่บ่อยๆได้เช่นกัน

จริงๆแล้ว เครื่องมือหรืออุปกรณ์ที่ใช้ในการพ่นยาขยายหลอดลมมีหลากหลายชนิด แต่ละชนิดมีการใช้งานที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอายุและอาการของผู้ใช้ และการใช้เครื่องพ่นยาจะมีประโยชน์ต่อการรักษา เมื่อผู้ใช้สามารถใช้อุปกรณ์ได้อย่างถูกต้องตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้ใช้ยาพ่นยาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ดังนี้

เครื่องพ่นยาขยายหลอดลม
  1. ยาสูดพ่นแบบพกพา การใช้ยารูปแบบดังกล่าว วิธีการพ่นยาที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยทำให้ยาไปถึงปอดได้อย่างมีประสิทธิภาพการพิจารณาเลือกใช้ยาพ่นให้เหมาะสมกับผู้ป่วยนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถในการหายใจเพื่อสูดยาอย่างถูกวิธี และความร่วมมือที่ดีของผู้ใช้
  2. เครื่องพ่นละอองยา(Nebulizer) ช่วยทำให้ตัวยากลายเป็นละอองฝอย ทำให้สูดละอองยาผ่านอุปกรณ์เข้าไปในปอดได้ ปัจจุบันเครื่องถูกออกแบบให้มีขนาดเล็กและน้ำหนักเบา สามารถพกพาเคลื่อนย้ายได้สะดวก สามารถใช้ได้กับคนทุกเพศทุกวัย หรือในบางรุ่นอาจจะนำไปใช้กับสัตว์เลี้ยงได้ แต่มีข้อควรระวังหากใช้งานในเด็กเล็ก หรือเด็กที่ไม่สามารถใช้ยาพ่นแบบถือในมือเองได้ ควรใช้หน้ากากที่สวมพอดีกับใบหน้า เนื่องจากการเคลื่อนของหน้ากากเพียงแค่ 1 ซม.อาจทำให้ขนาดยาที่ได้ลดลงถึง 50%

อ้างอิง : ‘อุปกรณ์พ่นยา’ กับการรักษากลุ่มโรคระบบทางเดินหายใจ. โรงพยาบาลเวชธานี

เครื่องพ่นละอองยา ผู้ช่วยคนสำคัญของผู้ป่วยโรคหอบหืด.